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『アフター更年期からの不調を治す50の習慣』浜中聡子/著(主婦の友社)

『アフター更年期からの不調を治す50の習慣』
『アフター更年期からの不調を治す50の習慣』

   更年期は終わったはずなのに、体の不調が続く......。これが「アフター更年期」。

   アフター更年期は女性ホルモンの減少が進み、さまざまな老化現象がスタート。生活習慣病のリスクも上がる。この時期からは、プチ不調を放置せずに対処していくことが大切だ。

   本書は、アフター更年期を元気に過ごすための、日々のちょっとした工夫が満載。どれも読んだその日から実践できる手軽なものばかりだ。美肌、美髪、快眠、免疫力アップなど、お悩み別のスムージーレシピ付き。不調に悩む女性たちへの応援本!

目次
第1章●アフター更年期のセルフチェック
第2章●アフター更年期ってどんな時期?
第3章●不調を治すスムージー
第4章●アフター更年期の不調を治す習慣

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