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『赤ちゃんにもママにも本当に大切な産前産後7週間の過ごし方』たつのゆりこ/著 西川眞知子/監修(ブルーロータスパブリッシング)

『赤ちゃんにもママにも本当に大切な産前産後7週間の過ごし方』
『赤ちゃんにもママにも本当に大切な産前産後7週間の過ごし方』

   「産後養生」の方法についてわかりやすくまとめた実用書。昔から、産後7日間とその後の2週間、合計3週間は大切な養生の期間とされていたが、最近ではその習慣が失われつつある。

   出産時の疲労を放置すると、後々になって心身にたまった疲れが出て、産後うつ、育児ノイローゼを引き起こすことも。

   本書は、早くから産後養生の大切さを提唱し産後養生院を開設、助産師でもある著者が、自宅でできるセルフ養生法を紹介。出産前に読んでおきたい一冊だ。

目次
第1章●出産後の養生
第2章●養生の実践編
第3章●出産力を高める養生
第4章●周りの人々

医師・専門家が監修「Aging Style」

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