文字サイズ
標準
大きく

『糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて』山田悟/著(幻冬舎)

『糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて』
『糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて』

   近年、ダイエットや健康法として注目されている「糖質制限」。注目される一方、批判が多いのも事実。

   本書は、北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の著者が、こうした批判に対して最新研究から科学的に反論。カロリー制限より糖質制限がいい理由、自身が薦める緩やかな糖質制限食「ロカボ」の医学的根拠や考え方、実践法を解説する。糖質制限に興味がある人に、ぜひ読んでもらいたい一冊。





目次
第1章●日本人の体に起きている異変
第2章●黒が白になった栄養学の激変
第3章●カロリー制限は意味がない
第4章●緩やかな糖質制限=ロカボが人類を救う
第5章●ロカボ生活をはじめよう
第6章●疑問にお答えします

医師・専門家が監修「Aging Style」

注目情報

有益で確かな情報をお届けするという編集方針です。

2015年の世界の平均寿命は71.8歳、健康寿命は62.8歳となった。

意外と知らない薬の基礎知識をクイズで学びましょう。

11月11日現在、50名の医師や専門家が「Aging Style」に参加しています!

おすすめ記事
関連サイト

独自の視点でビジネス&メディアをウォッチ。毎日更新。

J-CASTニュース

セール、クーポンから新商品情報まで、その日に使える掘り出しもの情報満載!

東京バーゲンマニア

都道府県を自動判別する日本初の地域ポータルサイト

Jタウンネット