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周囲から評価される「できる人」イメージは、まず十分な睡眠から

できる人は十分な睡眠時間を確保することから始まる?
できる人は十分な睡眠時間を確保することから始まる?

   知性と魅力を感じさせる見た目の「できる人」だと思われるためには、しっかりと睡眠を取り、疲労を感じさせないこと――そんな研究結果が、英セント・アンドルーズ大学大学院心理神経科学研究所の研究者らによって発表された。

   顔の見た目が印象形成に大きく影響していることは知られている。研究者らは、5~17歳までの学生90人と、18~33歳までの社会人100人の顔写真を撮影。画像加工をおこない、口の曲がり具合とまぶたの開いている幅を微妙に調整し、いくつかの表情のパターンを用意した。

   この顔写真を前述の190人とは無関係な教師や企業の管理職200人以上に見せ、それぞれの表情がどの程度、知性と魅力を感じさせ、できる人材だと思えるか、というアンケートを実施したところ、どの顔も「口角が下に垂れ、まぶたも下がっている、睡眠不足や疲労感を感じさせるしかめ面」が最も低評価となった。

   研究者らはさらに、研究対象者190人が、7~8時間以上の十分な睡眠をとった日と、4~5時間以下の睡眠不足の日の顔を撮影し、再度アンケートを実施した。

   その結果、睡眠をとっていた日の顔は「できる人材に思える」と評価されたが、睡眠不足の顔は低評価となった。研究者らは、魅力や知性の感じ方は個人差も大きいとしつつ、「生産量などを重視して徹夜をするのは、作業パフォーマンスの低下だけでなく、他人からの評価も低下させてしまう」とコメントしている。

   発表は2016年2月25日、米心理学会誌「Journal of Experimental Psychology: General」オンライン版に掲載された。

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