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Aging Style × GOOD DESIGNトークレポート (1) 研究者とデザイナーが読み解く「歩行と姿勢のデザイン」

左から、橋田氏、佐野氏、青栁氏
左から、橋田氏、佐野氏、青栁氏

   2016年3月30日、「健康とデザイン」をテーマに、Aging Styleとグッドデザイン賞のコラボレーショントークイベントが開催された。第1回となった今回は、「歩行と姿勢のデザイン」がテーマ。

   歩行と健康に関する研究を進める東京都健康長寿医療センター研究所の青栁幸利氏、歩行支援機「ACSIVE (アクシブ)」を開発した佐野明人名古屋工業大学教授、グッドデザイン賞審査委員を務めてきたプロダクトデザイナー橋田規子氏、3者による興味深いトークセッションで、30人限定だった会場のGOOD DESIGN MARUNOUCHIは満席となった。

広がる「活動量を増やすデザイン」

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   青栁氏は、自身が群馬県中之条町で、65歳以上の全住民5000人を対象に2000年から実施している「中之条研究」の成果から、健康長寿の実現には生活習慣の改善、特に「足腰が丈夫である」こと、つまり、歩行能力の重要性を力説した。

   例えば、日本の横断歩道は「1メートルを1秒」で歩けることを前提に信号の時間が設定されているが、横断歩道を青信号のうちに渡りきれるかどうか(1メートル1秒以内で歩行できるか)で、認知症予備軍かが判断できるという。なぜ歩行からそこまでわかるのか。

   中之条研究では、対象者に加速度センサー付きの身体活動量計を配布。身体活動に関する客観的なデータを365日24時間収集している。これにより、客観的な身体活動の「量(歩数)」と「質(運動強度)」のデータと、健康状態の関係性が分析できたのだ。

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   病気予防や健康長寿に最も効果的な、歩行の具体的数値までわかっている。「1日8000歩、そのうち20分は中強度活動」だ。

   20分間歩き続ける必要はなく、5~10分の積み重ねで問題ない。中強度は、歩きながら会話はできる程度の「早歩き」にあたるが、そのスピードは個人の体力や年齢によって変わるため、身体活動量計などを利用し、自分に最適な歩行をする必要があるだろう。

   また、自立歩行はできるが、加齢によって質も量も低下してしまった高齢者にとって、「ACSIVE」のような歩行支援機の存在が欠かせないと、青栁氏は指摘した。

   「身体活動量を増やすデザインがなされた機器や装置が、ようやく社会に広がりつつあります。今後は、もっと大きな部分のデザイン、自然に歩行を促す家や都市など、環境のデザインも求められるようになるでしょう」(青栁氏)

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2015年の世界の平均寿命は71.8歳、健康寿命は62.8歳となった。

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