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抗酸化成分アスタキサンチンがアスリートに注目される理由 「アスタリールスポーツシンポジウム2018」レポート

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   高い抗酸化力があり、体のサビともいわれる活性酸素を除去する「アスタキサンチン」。美容や健康商品によく使われているが、実はスポーツをする人にも有効だ。競技に勝つこと目指すアスリートの世界でもアスタキサンチンが注目されている。

   アスタキサンチンの研究開発から製造、販売を手掛けるアスタリール株式会社が主催する「アスタリールスポーツシンポジウム2018」が1月20日に都内で開かれ、食事、トレーニングなどアスリートが勝つために必要なことは何か、さまざまな意見が交わされた。

抗酸化物質を効率よく取り入れる

   シンポジウムでは、東海大学名誉教授の田中誠一さん(常葉大学 健康プロデュース学部客員教授)による基調講演があった。田中さんは、トレーニング理論の第一人者として、東京オリンピック大会陸上競技、モントリオールオリンピック大会全日本女子バレーボールチームのほか、長嶋茂雄やプロゴルファーの金井清一、宮里藍などを指導してきた。

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田中誠一さん

   長年の経験から、指導者は競技者の健康状態に沿ったトレーニングを処方することが大切だとしたうえで、トレーニングの質は、運動、栄養、休養によって担保されると説明した。トレーニング効果を促進するためには、栄養に気を使い、体から失われた栄養素を補ったり、抗酸化物質を取り入れたりすることをすすめている。

「激しいトレーニングを行うと体内から水分、脂質、ビタミン、ミネラルなどが失われます。また運動中は、疲労や老化を促進させる活性酸素を生み出す量も普段より多くなるので、活性酸素を除去する抗酸化物質を効率よく取り入れることも大切です」
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